Sim! Você mesmo pode formatar seu computador, sem pen drive e de maneira simples e rápida. Para isso, basta procurar por "Restaurar o PC" no menu iniciar e selecionar a opção. Feito isso, você irá para a página de recuperação do Windows, onde terá a opção de Restaurar o PC clicando em "Começar agora".
Escolha a opção “Personalizada (Avançada)”. Clique em “Opções de Unidade” e escolha a unidade em que deseja formatar. Feito isso, é só escolher a opção “formatar”, depois “Avançar”. Você vai precisar esperar até que o Windows conclua a instalação da versão escolhida.
Faça do download do Windows 7 Upgrade Advisor e veja se o seu hardware e softwares são compatíveis com o SEVEN. Caso tenha algum problema o soft indica a solução. Se for inviável seguí-lo, sugiro que faça o backup dos seus dados em DVDs/CDs ou através de uma rede doméstica, em seguida formatar e instalar o Windows 7.
Como restaurar e reinstalar o Windows 10 sem perder seus arquivos
Baixar e instalar o Windows SP1 do Centro de Download Microsoft