Assim, uma família que se cuida, deve adotar hábitos saudáveis. Ou seja, é importante incentivar os seus membros a também manter uma dieta equilibrada. Procure cozinhar alimentos com alto teor nutritivo, como vegetais, legumes e verduras, pois eles fornecem uma grande quantidade de vitaminas, proteínas e sais minerais.
É no convívio familiar que aprendemos, um com o outro, a respeitar, partilhar, ter compromisso, disciplina e a administrar conflitos. ... Uma família cercada de amor, paciência, respeito e cumplicidade educa e forma indivíduos seguros e aptos para o convívio social.
respeitar a intimidade e o espaço de cada um na relação familiar. pensar sempre antes de opinar ou comentar, para evitar falar algo do que você pode se arrepender. ter paciência. evitar agir de forma impulsiva.
Como lidar com uma família tóxica e egoísta
Ninguém merece viver em um ambiente emocionalmente tóxico....Como podemos agir?
Construa a compreensão de que você precisa para salvaguardar seu bem-estar e capacitar-se (por meio de informações e visão) para superar seu mau comportamento e táticas juvenis. Não somos devedores de nossos irmãos tóxicos apenas porque viemos da mesma família.
O distanciamento familiar é doloroso, em parte porque é uma perda ambígua, sem um desfecho ou encerramento. ... Cortar o contato com um membro da família pode ser muito doloroso devido à forma como a sociedade não entende bem e atribui a isso um aspecto de vergonha ou reprovação.
Estabelecer limites com um membro da família tóxico ou outra pessoa pode ajudar a manter sua sanidade mental, mas como você pode fazê-lo? Seja firme. Não tente fugir da situação. Diga ao seu familiar que você precisa conversar com ele e defina os limites.
Infelizmente, muitos irmãos se afastam depois de crescer e levam a vida longe uns dos outros. ... Ao mesmo tempo, o vínculo que você tinha com eles irmãos era naquela época provavelmente era incrivelmente forte. Mas infelizmente, para muitas pessoas, essa relação enfraquece à medida que envelhecemos.
“É pressuposto que nossos pais nos amem e que nós os amemos. Há tanta pressão para amá-los e sermos vistos como pessoas amorosas que declaramos nosso amor como algo natural e rotineiro. ... Somente um 'péssimo' pai não ama o seu filho e somente um filho 'horrível' não ama sua mãe.
Pense nas consequências de não cortar os laços. Se por um lado afastar-se de familiares tóxicos pode causar dor emocional e brigas, por outro isso pode trazer paz. Especialmente se esses parentes tendem a tornar sua vida mais difícil com seu comportamento tóxico.