Para que serve o Feno-Grego
Como usar. Compre as sementes de feno-grego, dê uma leve tostada para reduzir o sabor amargo e coloque num frasco com moedor (igual ao que se usa para a pimenta do reino). Na hora de usar é só moer, obtendo-se um pó que pode temperar diversos pratos, como cozidos, legumes e sopas.
Comece fervendo duas xícaras de água, faça infusão com duas colheres de sopa de sementes de feno grego e um pedaço de gengibre. Deixe ferver por 10 minutos, coe a solução e prontinho! Essa é uma ótima forma de diminuir o foco de inflamação e aliviar a dor.
– Feno grego Por ser uma erva rica em fibras, retarda a absorção de carboidratos e açúcares. Há dois modos de consumir o feno grego, uma é colocar 2 colheres de sopa das sementes em um copo de água e tomar a solução no dia seguinte com o estômago vazio ou comer as sementes com leite.
Como usar a água de sementes de linhaça
Já a linhaça possui lignanas, substâncias também capazes de equilibrar esses picos. Também possuem ômega 3, ácido graxo que é benéfico para quem tem diabetes ou precisa controlar o açúcar sanguíneo.
Uso no tratamento da prisão de ventre É por isso que uma das formas mais recomendadas para consumir as sementes como o objetivo de aliviar a prisão de ventre é submergindo uma quantidade considerável de sementes em um copo de água durante toda a noite, e no outro dia beba em jejum a água e as sementes.
Rica em fibras, a linhaça ajuda na aceleração do trânsito intestinal por conter fibras solúveis que são metabolizadas no cólon, promovendo aumento do bolo fecal e melhora do funcionamento do intestino.
A dieta recomenda a inclusão de duas colheres de sopa ou dois copos de cerca de 50 ml (geralmente utilizados para consumir café) de sementes de farelo de linhaça diariamente. O farelo pode ser adicionado a iogurtes, leite desnatado, suco de frutas e a frutas picadas ou amassadas.
Colocar 3 colheres de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água, deixar de molho por 4 horas e adicionar na receita em substituição ao ovo. Em geral, a ingestão recomendada de linhaça é de 3 colheres de sobremesa ao dia.
A linhaça é uma grande aliada para quem quer emagrecer. As fibras presentes na casca da semente controlam os níveis de glicose no sangue – o que promove saciedade e reduz o acúmulo de gordura corporal. O Ômega também auxilia na redução do apetite.
Ela é considerada um alimento funcional, trazendo benefícios para o coração, intestino e até mesmo prevenindo alguns tipos de câncer. Mas o benefício carro-chefe da linhaça é o emagrecimento, pois suas fibras atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem, por tabela, o acúmulo de gordura no corpo.
Por isso, a linhaça no cabelo proporciona benefícios como:
Como fazer o gel de linhaça em casa:
2° passo: em um recipiente misture uma colher de sopa de babosa, uma colher de sopa de óleo de coco, uma colher de sopa do gel de linhaça e uma colher de sopa da máscara hidratante de sua preferência. 3° passo: com os fios higienizados com shampoo, aplique a mistura e aguarde 30 minutos.
O gel de linhaça é um ótimo ativador de cachos caseiro para cabelos cacheados e ondulados porque ativa os cachos naturais, ajuda a diminuir o frizz, formando cachos mais bonitos e perfeitos.
Como a linhaça ajuda a diminuir espinhas Essa gordura boa também é antioxidante, o que contribui para evitar a ação deletéria dos radicais livres sobre as células, auxiliando, assim, para a prevenção do envelhecimento precoce e a melhora da pele como um todo.
O primeiro passo é deixar as sementes de molho durante 12 horas na água. Depois desse período a linhaça fica com uma textura cremosa. A semente hidratada tem a vantagem de que após algum tempo em contato com a água ela começa a germinar, e portanto os nutrientes são melhor absorvidos.
O gel de linhaça deixa o cabelo mais durinho A geleia feita da sementinha natural pode, sim, deixar os seus fios um pouco ressecados. Isso acontece porque a gelatina seca e deixa os cachos mais durinhos e definidos. O efeito da linhaça é a definição e não hidratação.
1º passo: com o cabelo molhado e desembaraçado, aplique o gel da ponta até a raiz, amassando os fios de baixo para cima. 2º passo: repita o processo por todo o cabelo. 3º passo: quando você perceber que seu cabelo está mais seco e os cachos mais definidos, comece a soltar os cachos com as mãos mesmo.