Continue a leitura e confira quais são os principais tipos de linguagem corporal e o que cada um deles representa:
Veja 10 gestos, expressões e posturas que entregam uma pessoa que está mentindo, segundo especialista em linguagem corporal
Como a linguagem corporal pode ajudar a 'ler' as pessoas
A linguagem corporal esconde muitos segredos. A postura errada pode revelar insegurança, medo, desconfiança e muito mais. Por outro lado, a postura correta passa a impressão de força, poder e autoconfiança. Entenda mais sobre como aproveitar os sinais do corpo para passar a impressão desejada.
Do latim positūra, a postura é a posição ou atitude que alguém adota em determinado momento ou em relação a algum assunto. ... Trata-se, sim, de uma atitude de recolhimento perante uma perda afetiva. As normas de comportamento e as regras sociais têm uma grande incidência nas posturas que se adotam em público.
Podemos definir a boa postura como aquela em que nosso corpo adquire uma posição específica para a realização de uma atividade. Essa posição é conseguida com o mínimo de esforço muscular, estando todos os ossos, músculos e articulações alinhados.
Saúde e Bem-estar. Postura é a forma que o corpo mantém ao lutar contra a gravidade, opondo-se às forças externas para manter equilíbrio. O equilíbrio é a chave de uma boa postura, pois sustentamos o corpo nos pés e este equilibra todo o resto.
Seus impactos vão além de melhorar a aparência, pois estão ligados também a qualidade de vida, já que uma boa postura vai afetar diretamente algumas funções do corpo, sejam as articulações, os músculos, a respiração e até a digestão.
5 dicas para alcançar a postura correta
Melhores corretores de postura do mercado: Nós recomendamos
Confira 6 exercícios que ajudam a melhorar a postura corporal e a tornar possível todos esses benefícios:
Para corrigir a má postura é necessário posicionar corretamente a cabeça, fortalecer os músculos das costas e da região abdominal porque com os músculos abdominais e eretores da coluna fracos há uma tendência maior para os ombros ficarem caídos e voltados para frente, proporcionado a hipercifose, conhecida popularmente ...
Deite de barriga para baixo, junte os pés e abra os braços, com as palmas da mão para baixo, formando uma posição de “Y”. Levante o tronco e gire as mãos ao mesmo tempo, de modo que as palmas fiquem frente a frente. Atenção: deixe a cabeça alinhada com o pescoço! Aguente nessa posição por 10 segundos.
A yoga pode ajudar no tratamento da coluna travada....Atividades físicas para aliviar a dor na coluna travada
Deite-se no chão, virado pra cima, encostando totalmente as suas costas e então dobre os joelhos. Estique seu braço ao lado do corpo com a palma da mão virada pra cima. Respire profundamente e note como isso afeta as curvas da sua coluna que estão em contato com o chão.
Os principais sintomas da escoliose podem incluir:
Como alguns casos influenciam no tratamento, existem diversas opções que ajudam na correção da coluna. Eles são: Colete e fortalecimento: esse tratamento é indicado para o paciente que está com uma escoliose idiopática....Como tratar escoliose?
Coluna torta, desnível dos ombros ou inclinações acentuadas nas costas nem sempre são sinais de má postura, mas podem ser de escoliose. O Ministério da Saúde confirma que, em 2012, 75% das pessoas que tiveram diagnóstico deste problema e necessitaram de internação acabaram passando por cirurgia.
Essa alteração na maioria das vezes não tem causa conhecida, no entanto em outros casos pode estar relacionada com a falta de atividade física, má postura ou com o fato de ficar muito tempo sentado ou deitado com a coluna torta, por exemplo.
Existem muitas causas de escoliose, incluindo deformidades congênitas da coluna (aquelas presentes no nascimento, ou herdadas ou causadas pelo ambiente), problemas genéticos, problemas neuromusculares e desigualdade de comprimento dos membros.
Como tratar a escoliose
Todos os exercícios que estimulam, igualmente, os dois lados do corpo auxiliam no tratamento e na prevenção da escoliose, como: natação, ioga, Pilates, caminhada, corrida, hidroginástica e, em alguns casos, a musculação.