O plié é um dos principais passos trabalhados em aula, praticado por todos os níveis de aprendizagem e é fundamental para a execução das piruetas, saltos, baterias e movimentos de transição.
Tendu significa esticado. A perna se estende até um ponto e depois fecha, é uma preparação importante para quase tudo , incluindo o aumento de colo de pé, auxilia no trabalho de subir nas pontas e o equilíbrio em uma perna. O que você pode fazer para melhorar tendu.
O tendu vai ter o objetivo, além de esticar os pés, trabalhando-os com a consciência correta, vai trabalhar todos os músculos e ligamentos da perna, e quando bem executado, vai dar a força e flexibilidade às pernas, coisas que precisamos no ballet O TEMPO TODO! Por isso, ele vai merecer TODA A SUA ATENÇÃO!
Battement Tendu significa ESTICADO: a perna se estende para frente (devant), para o lado (a lá second) ou para trás (derriére), passando pela meia ponta (todos os dedos no chão) até esticar a ponta do pé, voltando, passando novamente pela meia ponta até fechar na posição inicial.
Através do tendu, tornamo-nos consciente da energia de esticar o ´pé e executar o elevé sur demi point( subir na meia ponta), também é ele que nos ensina a saltar levemente e harmoniosamente.
Pratique extensões.
Há alguns exercícios certeiros para melhorar o en dehors, la vão algumas dicas deles: