Da mesma família da goiaba, a gabiroba (Campomanesia xanthocarpa), da família Myrtaceae, é o fruto da gabirobeira e é encontrada nas regiões do cerrado brasileiro. Seu nome tem origem indígena e significa “casca amarga”. ... Árvore melífera, seus frutos são muito saborosos e ricos em vitamina C.
?Na medicina popular, guabiraba é usada para reduzir os níveis de triglicerídeos e glicose no sangue, em casos de anemia e enfraquecimento generalizado. ?Infusão da casca dos frutos para disenteria. ?A infusão da casca dos frutos da guabiraba é usada no tratamento de processos catarrais, diarreia, disenteria.
A guavira tem ainda potássio e outros nutrientes. ... A cor amarela indica a presença de betacaroteno, que se converte em vitamina A; tem potássio, que ajuda a manter o vigor muscular; cálcio e fósforo, que deixam os ossos e dentes fortes; e magnésio, importante na digestão.
Nomes populares relacionados e espécies:
Os frutos da gabiroba são arredondados, de coloração verde-amarelada. A polpa é amarelada, suculenta, envolvendo numerosas sementes. Colhida entre setembro e novembro, a partir de um a dois anos após o plantio, a produção é de 30 a 50 frutos por planta.
É uma espécie nativa, mas não endêmica de nosso país, que ocorre na Mata Atlântica e no Cerrado. É uma árvore mediana, varia de 10 a 20 m de altura, dotada de copa alongada e densa. Tronco ereto e com caneluras de 30 a 50 cm de diâmetro com casca fissurada e de cor marrom.
O chá de graviola é ótimo para auxiliar no tratamento da diabetes e da hipertensão, mas também pode ajudar a diminuir a insônia, pois possui propriedades sedativas e calmantes.
Wilson conta que “cerca de 400 pessoas já estão tomando o chá de jaramataia, para tratar problemas de próstata, labirintite, depressão, nódulos nos seios e cicatrização pós-operatória” e afirma que o uso desta planta medicinal está reduzindo os casos de câncer em Apodi, sua cidade.
Jyosencha: chá verde de folhas selecionadas; Dokudamicha: chá verde considerado medicinal; Aracha: mistura de todos os tipos de chás verdes; Sushiya no ocha: verde em pó.
Coloque duas colheres de chá de folha de amora em infusão em 250 ml de água (equivale a um copo americano de água). Deixe por dez minutos e, pronto, pode consumir.
MODO DE PREPARO DO CHÁ VERDE Ferva 500ml de água, desligue o fogo, adicione 1 colher de sopa das folhas secas do chá verde. Deixe descansando por 10min, após coe e sirva quente ou gelado. Importante: Não fazer o chá num dia para tomar no outro, pois boa parte das propriedades do chá verde se perdem.
Em primeiro lugar, ferva 1 litro de água até que as primeiras bolhas apareçam. Não deixe que a água ferva por muito tempo, ou os nutrientes que o chá verde oferece podem ser reduzidos ou perdidos. Adicione em seguida 2 colheres (sopa) de chá verde à água e cubra a mistura para que infunda. Espere alguns minutos e beba.
Em jejum, o ideal é tomar o chá morno – cai melhor no estômago vazio. Nos demais horários (lanches da manhã e tarde, meia hora antes ou duas depois das refeições principais), tome-o na temperatura que você preferir – quente, frio ou gelado -, desde que tenha sido feito da maneira adequada.
Recomenda-se beber até 4 xícaras ao dia de chá verde. Mas é importante evitar consumir com as refeições, uma vez que pode interferir na absorção de ferro e cálcio dos alimentos. O sabor é bastante forte e amargo, mas os especialistas não aconselham a adoçar o chá verde com açúcar branco ou adoçante.
Como tomar Para ter todos os benefícios do chá verde, devem ser tomadas 3 a 4 xícaras por dia. No caso das cápsulas, é recomendada a ingestão de 1 cápsula de chá verde 30 minutos depois das refeições 2 a 3 vezes por dia de acordo com a orientação do médico ou do nutricionista.
Também é contraindicado a hipertensos, pessoas com glaucoma e irritações gástricas. O chá verde também pode ter interações medicamentosas com remédios que estimulam o sistema nervoso simpático, portanto ele não é indicado para quem os ingere. Vale consultar seu médico antes de começar a tomar.
O chá verde possui uma boa quantidade de cafeína, sendo assim, tomá-lo de manhã ajuda no despertar. Em jejum é melhor ainda, porque esse chá pode atuar no corpo mais eficientemente já que não estará “competindo” com nenhum outro alimento presente no organismo.
Mesmo em jejum, água potável e bebidas como café e chá (sem leite) não são apenas permitidas, mas, principalmente no caso de H2O, incentivadas, diz Hertz. Ela recomenda definir lembretes ao longo do dia e, especialmente durante períodos de jejum, para absorver muitos líquidos.
Chá verde antes de ir dormir: cuidados a ter O facto de ser um estimulante natural, o chá verde não deve ser tomado por quem sofre com problemas de insónias ou perturbação do sono. Quer isto dizer que, deve ser evitado ao máximo por pessoas com sono leve, dificuldades em adormecer ou que sofram de distúrbios do sono.
Outro benefício do chá preto é manter o cérebro alerta porque este chá tem cafeína e L-Teanina que melhoram a performance cognitiva e aumenta o estado de alerta, por isso, é uma excelente opção para o café da manhã ou logo após o almoço. Seu efeito pode ser notado em média, após 30 minutos de sua ingestão.
À noite, por exemplo, não se deve beber chá verde, preto ou de gengibre. Apesar de serem conhecidos por acelerar o metabolismo e, assim, ajudarem a queimar mais calorias, ao bebê-los antes de dormir “vai comprometer o descanso e pode provocar insónias”, explica à NiT Tânia Tinoco, nutricionista do Vitória Sport Clube.
6 melhores chás para dormir e combater a insônia