A equipe é composta por três atacantes, três médios, três defesas e um guarda-redes. No Lacrosse masculino, os jogadores devem usar equipamento de protecção nas suas cabeças, ombros, braços e nas mãos. O Lacrosse feminino é jogado da mesma maneira, com a diferença de que há mais dois médios por equipa.
Assim como em outros esportes, se a bola é arremessada, rebatida ou carregada para fora de campo, o time adversário ganha a posse. Entretanto, se um lançamento em direção ao gol sai de campo, a posse de bola é dada ao time que tiver o jogador mais próximo da bola no momento em que ela cruza a linha.
O esporte tem quatro tipos principais: O lacrosse de campo para homens, o lacrosse das mulheres, Box lacrosse e intercrosse....
Os jogadores usam a cabeça do taco de lacrosse para carregar, passar, pegar e atirar a bola para o gol.
Em todas as modalidades, as regras são as mesmas: os jogadores, individualmente ou em duplas, são separados por uma linha no chão ou por uma rede e devem rebater a pelota (bola) contra um frontão (duas paredes em ângulo de 90°).