Fisioterapia Isso consiste em colocar a mão (do lado em que está o torcicolo) na cabeça e fazer força empurrando a cabeça contra a mão. Mantenha essa força durante 5 segundos e relaxe, descansando por mais 5 segundos. Repita esse exercício mais 4 vezes. Aos pouquinhos a amplitude de movimento irá aumentar.
O tratamento para o torcicolo congênito consiste nas sessões de fisioterapia e de osteopatia, mas é fundamental que os pais ou cuidadores do bebê saibam como fazer alguns exercícios em casa para complementar e potencializar o tratamento.
Tratamento para torcicolo infantil A melhor maneira de tratar o torcicolo é incentivar o bebê a virar a cabeça nas duas direções. Isso ajuda a soltar os músculos tensos do pescoço e apertar os soltos. Tenha certeza de que os bebês provavelmente não vão se machucar virando a cabeça por conta própria.
Identificar a condição é rápido e simples. O especialista vai realizar alguns exames físicos, analisando a posição da cabeça da criança e a rotação da mesma e, a partir dessas informações, identificar ou não se há torcicolo congênito.
Como identificar o torcicolo nos bebês
Sintomas de Torcicolo
Na hora de dormir, descansar ou apenas apoiar a cabeça e o pescoço, os travesseiros indicados são os anatômicos ou feitos com material que proporcionam conforto e segurança. O Travesseiro Viscolástico Confort Plus NAP é 100% visco-elático e com alta densidade.
O melhor para este caso é o travesseiro com altura média, para garantir que a coluna permaneça bem alinhada. A espuma viscoelástica pode ser uma excelente opção. De lado. Dê preferência a um travesseiro com altura de média a alta, para preencher o espaço entre o colchão e o pescoço e manter a coluna alinhada.
O ideal é que ele tenha entre 10 e 15 centímetros de altura, para evitar que seu pescoço se mova durante a noite de uma forma não natural. Falando em travesseiros, os de modelo cervical ou ortopédico são projetados de forma a dar suporte para o pescoço, com partes rebaixadas onde você vai repousar a cabeça.
Melhores Travesseiros de 2020
Os Melhores Travesseiros para Dormir em 2021
Para quem prefere ficar de lado, o travesseiro ideal deve acomodar bem o ombro e a cabeça. “Se optar por um travesseiro baixo, poderá́ causar uma inclinação lateral da cervical. Caso seja muito alto, acontece o contrário. O ideal para quem dorme de lado é ficar com a coluna reta”, diz a fisioterapeuta.
Para quem dorme de costas. o ideal é o travesseiro macio de altura média, que deve preencher o espaço entre a cabeça e o colchão. Neste caso, é melhor posicionar os braços ao lado do corpo,ou cruzar as mãos sobre a barriga. Ainda nesta posição, vale ter um travesseiro sob os joelhos semiflexionados.
Os objetos macios são responsáveis pelo apoio da cabeça e por manter a coluna alinhada durante o sono, o que ajudar a melhor a circulação sanguínea e facilita os estímulos elétricos enviados pelo cérebro aos demais órgãos do corpo. Entretanto, o mau uso do travesseiro pode trazer sérios riscos à saúde.
Como devo dormir com o travesseiro de corpo? Um travesseiro de corpo auxilia as pessoas a dormirem de lado, por isso, para utilizá-lo corretamente é necessário ficar nessa posição (com a coluna e os ombros retos) e deixar uma parte dele entre as pernas, assim como posicionar o braço por baixo do produto.
O travesseiro tem a função de deixar a cabeça, o pescoço e a coluna confortáveis durante o sono. Ele deve preencher o espaço que fica entre a cabeça e os ombros, deixando a coluna alinhada em um ângulo de 90 graus.
Um travesseiro ruim pode ser responsável por dores de cabeça, dores na coluna cervical, adormecimento dos braços e mãos e também pela insônia. O bom travesseiro deve se encaixar direito entre o pescoço, na distância do ombro à cabeça.
Dobre o tecido ao meio pelo avesso. Costure uma das pontas e também toda a lateral, deixando somente uma abertura. Em seguida, desvire o tecido pela abertura, posicione o zíper na região superior e costure-o. Por fim, preencha o travesseiro com o enchimento da sua escolha, deixando-o cheio e fofo.
O travesseiro de corpo é um acessório que melhora a qualidade do sono e eleva o conforto ao dormir. Por não ceder de maneira excessiva ao peso corporal, ele relaxa os músculos e alivia o estresse. Dessa forma, ele torna as noites mais reparadoras e as manhãs bem mais produtivas.
Tudo que você precisa para deixar seu travesseiro como novo é dele e um cantinho ensolarado. Primeiro você deve segurá-lo em ambas as extremidades. Puxe e aperte o travesseiro em um movimento rápido e contínuo: é mais ou menos como se você estivesse tocando um acordeão! Vire o travesseiro e repita.
2. Seu travesseiro é muito alto: se você dorme de barriga para baixo ou de lado e seu travesseiro é alto, seu pescoço irá ficar dobrado para cima. Isso pode causar dores nos ombros, costas, pescoço e até cabeça. Apoiar a cabeça em muitos travesseiros também irá causar estes problemas.