Neste sentido, há quatro substâncias químicas naturais em nossos corpos geralmente definidas como o "quarteto da felicidade": endorfina, serotonina, dopamina e oxitocina. Cada substância da felicidade tem um trabalho especial para fazer e se apaga assim que o trabalho é feito.
A serotonina e a dopamina são neurotransmissores que têm diversas funções no corpo, colaborando para que todo o organismo funcione adequadamente. Seu papel no cérebro é atuar na transmissão de dados entre os neurônios, levando informações de um lado para o outro.
A serotonina atua regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade e funções cognitivas e, por isso, quando se encontra numa baixa concentração, pode causar mau humor, dificuldade para dormir, ansiedade ou mesmo depressão.
Curiosamente, níveis altos de serotonina podem levar à osteoporose e à diminuição da libido; enquanto, inversamente, níveis baixos de serotonina aumentam a libido. Quando a serotonina está em seus níveis normais, ela proporciona sensação de felicidade, calma, foco e estabilidade emocional.
O que são os antidepressivos inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS)?
Valeriana e passiflora são os fitoterápicos mais conhecidos Os exemplos de princípios ativos mais comuns no tratamento de ansiedade são a passiflora e a valeriana. A Passiflora incarnata é obtida do extrato das folhas do maracujá e é indicada como sedativo.