A reflexologia é uma técnica de massagem que utiliza a pressão em pontos específicos dos pés, mãos e orelhas que correspondem a órgãos e outras regiões do organismo. Os profissionais costumam utilizar gráficos para orientar a região específica de correspondência.
A reflexologia é uma simples massagem nos pés Com a técnica, é possível conectar pontos do sistema nervoso para impactar todo o organismo por meio das zonas reflexas representativas do corpo que se encontram nos pés.
Durma melhor.
Reflexologia ou zonaterapia é uma prática de terapêutica alternativa que consiste na aplicação de pressão nos pés e nas mãos de forma a produzir em efeito noutra parte do corpo. A pressão é aplicada com o polegar, dedos e mãos segundo técnicas específicas e sem a utilização de óleos ou loções.
Apoie as duas mãos na nuca e no pescoço e com as pontas dos dedos faça uma pequena massagem como se estivesse digitando em sua nuca e volte a fazer a massagem desde o pescoço até os ombros; Coloque as duas mãos na cabeça e com as pontas dos dedos faça uma suave massagem em todo couro cabeludo.
Para os ombros
Massagem no pescoço deve ser feita de baixo para cima A fonaudióloga explica a importância de fazer movimentos de baixo para cima, da clavícula para o rosto, para evitar as rugas. "Como a origem do músculo está na mandíbula, devemos levá-lo para a sua origem. Esse movimento ajuda na tonificação do músculo", detalha.
O que fazer para acabar com a dor no pescoço e no ombro?
O médico pode receitar remédios analgésicos e anti-inflamatórios para combater a dor no pescoço e a dor de cabeça que pode surgir devido a hérnia. Pomadas como Cataflan ou Reumon Gel são boas opções para passar quando sentir dor e são facilmente encontradas na farmácia e podem ser compradas sem receita médica.