Faz bem tomar mega 3? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
E segundo esses profissionais, não é recomendado tomar o ômega 3 em jejum. A recomendação atual é consumir o ômega 3 junto com as refeições principais, uma vez que em refeições como almoço e jantar, o ômega 3 irá auxiliar no aproveitamento de vitaminas.
Faz bem tomar ômega 3?
Adultos: na fase adulta o ômega-3 reduz os níveis de LDL e triglicerídeos. Atua ainda como anti-inflamatório e reduz as dores articulares. Também protege o sistema nervoso central, auxiliando na plasticidade do cérebro e regulando receptores hormonais.