Qual melhor protocolo de dobras? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O protocolo mais completo possui as seguintes dobras: tríceps, bíceps, peitoral, subescapular, axilar media, supra-ilíaca, abdominal, coxa e panturrilha. Por volta de 1930 um compasso de espessura foi usado para se medir gordura subcutânea em alguns locais do corpo humano, com relativa precisão (Katch & McArdle, 1996).
Quais são as 7 dobras de Pollock?
As sete dobras utilizadas no protocolo de Jackson e Pollock são: tríceps, peito, sub-axilar, subescapular, abdominal, supra-ilíaca e coxa. Estão demonstradas a seguir: Tríceps: face posterior do braço, no ponto médio entre o processo acromial da escápula e o processo do olécrano da ulna.
O que é o protocolo de Jackson e Pollock?
O protocolo de Jackson e Pollock (1985) faz o cálculo do %G corporal utilizando o somatório de quatro dobras (tricipital, abdominal, suprailíaca e coxa) Jackson e Pollock (1978) é uma fórmula generalizada para o cálculo da densidade corporal (DC) de homens de 18 a 61 anos, utilizando o somatório de sete dobras ( ...
Quais as 07 principais dobras cutânea para aferir o percentual de gordura no corpo *?
As principais dobras cutâneas mensuradas são: tríceps, bíceps, subescapular, peitoral, axilar média, supra ilíaca, abdominal, coxa e panturrilha.
Como calcular protocolo de Pollock 7 dobras?
para calcular o percentual de gordura:
Cálculo da Densidade Corporal para 7 dobras (Pollock 7 dobras):
Cálculo do percentual de Gordura Corporal:
G% = [(4,95 / DENS) – 4,50] x 100.
Siri, 1961.
8 de mai. de 2017
O que é Pollock 3 dobras?
A fórmula de Jackson-Pollock 3 pontos usa os resultados dos testes de dobras cutâneas no peito, abdômen e coxa para homens; e tríceps, coxa e prega suprailíaca para as fêmeas calcularem a gordura corporal.
Qual o melhor protocolo para avaliação física?
O padrão ouro de avaliação da composição corporal é a pesagem hidrostática. Porém hoje vamos falar dos resultados obtidos através da predição do percentual de gordura com as medidas de dobras cutâneas e também da bioimpedância elétrica, métodos conhecidos como duplamente indiretos.
Quais são os principais sítios dobras cutâneas do protocolo de Jackson e Pollock?
Equação Jackson e Pollock (1978) Essa equação utiliza 7 dobras cutâneas, a torácica, axilar média, tríceps, subescapular, abdominal, suprailíaca e coxa, além da idade em anos do avaliado.
Qual o melhor protocolo para pregas Cutaneas?
No Brasil, os protocolos de Jackson e Pollock (tanto de 3 dobras cutâneas, quanto de 7 dobras cutâneas) são amplamente utilizados por avaliadores e pesquisadores, para avaliar adultos (homens e mulheres) saudáveis.
Como se chama o instrumento utilizado na medida da dobra cutânea utilizada na estimativa da gordura corporal?
O principal instrumento para aferir a dobra cutânea é o adipômetro. O adipômetro também pode se chamar de compasso de dobras cutâneas, espessímetro, ou plicômetro.
Quais são as dobras cutâneas que somadas permitem calcular a porcentagem de gordura corpórea em adultos?
Principais dobras cutâneas
Dobra cutânea tricipital. ...
Dobra cutânea subescapular. ...
Dobra cutânea bicipital. ...
Dobra cutânea suprailíaca. ...
Dobra cutânea abdominal. ...
Dobra cutânea da coxa. ...
Dobra cutânea da panturrilha. ...
Dobra cutânea supra ilíaca.
Mais itens...•13 de mai. de 2020
Como calcular Pollock?
para calcular o percentual de gordura:
Cálculo da Densidade Corporal para 7 dobras (Pollock 7 dobras):
Cálculo do percentual de Gordura Corporal:
G% = [(4,95 / DENS) – 4,50] x 100.
Siri, 1961.
8 de mai. de 2017
Como medir o percentual de gordura sem Adipometro?
– Imersão em água – Este é reconhecido como o método mais preciso de todos, pois é baseado na simples constatação de que a gordura flutua em água, ou seja, se pesarmos você no fundo de uma piscina teremos o seu peso MAGRO medido exatamente (peso total – peso da gordura).
Quais são as 3 dobras Cutaneas?
Como existem diversos tipos de medidas de dobras cutâneas e suas principais aplicações, a seguir veremos alguns tipos de dobras cutâneas importantes para a avaliação corporal.
Dobra Cutânea do Tríceps. ...
Dobra Cutânea Subescapular. ...
Dobra Cutânea Axilar Média. ...
Dobra Cutânea do Bíceps. ...
Dobra Cutânea Suprailíaca.
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Qual é o percentual de gordura ideal?
A quantidade de gordura corporal ideal no homem pode variar entre 16 e 20% e na mulher entre 20 e 24%, porém estes valores normalmente aumentam com a idade e, na maioria dos casos é superior na mulher. Além disso, um indivíduo que faz atividade física regularmente tem menos gordura corporal do que um que é sedentário.
Quais são os Protocolos de avaliação física?
Os 3 protocolos de Avaliação Física do sistema Nexur
1- Pollock 7 Dobras.
2- Pollock 3 Dobras.
3- Bioimpedância.
Quais são os Protocolos da avaliação física?
Protocolos para Composição Corporal na Avaliação Física
Somatotipo.
Índice de cintura/quadril (ICQ)
Índice de massa corporal (IMC)
Gasto metabólico basal.
18 de jan. de 2018
Como medir as dobras cutâneas?
Para aferir as dobras cutâneas com precisão, é preciso usar instrumentos adequados. O principal instrumento para aferir a dobra cutânea é o adipômetro. O adipômetro também pode se chamar de compasso de dobras cutâneas, espessímetro, ou plicômetro. Os adipômetros podem se diferenciar de acordo com os fabricantes.
Qual o aparelho utilizado para a mensuração de dobras Cutaneas?
O adipômetro é o principal, e também pode ser chamado de compasso de dobras cutâneas, espessímetro, paquímetro, plicômetro, ou até mesmo cáliper.