Como resultados da corrente russa, pode-se esperar um aumento do volume muscular, diminuição da flacidez, melhora da circulação sanguínea, melhora da drenagem linfática, maior facilidade ao realizar movimentos e maior destreza ao realizar movimentos delicados.
R$ 73,00
O Pump Up ,tem o objetivo de levantar e modelar o bumbum. O tratamento também promove a melhora da celulite e da flacidez. O procedimento é rápido, indolor e apresenta resultado logo após a sessão.
O pump não é imediato e depende de pessoa para pessoa, isto é, só depois de alguns minutos de treino é que vais sentir a sensação de “músculo inchado” e para umas pessoas pode ser mais rápido que para outras. Por isso, concentra-te e faz valer apena todas as séries e repetições do teu treino!
O Body Pump é uma aula localizada, coreografada, que pode substituir a musculação, pois é toda realizada com utilização de pesos. Salientando que exercícios executados com pesos, melhora tônus muscular, a saúde dos ossos e ainda queima calorias. ... Dessa forma queima gordura e tonifica os músculos em uma única aula.
A aula de GAP é uma aula que trabalha o fortalecimento e aumento da resistência muscular localizada, da região dos membros inferiores (glúteos e pernas) e abdômen. Além disso, promove a queima de calorias e definição muscular!
O FitDance é uma atividade aeróbica, que estimula diversos músculos e acelera o metabolismo. Com isso, além de gastar calorias durante a aula, o seu corpo continua “funcionando” e gastando calorias depois. Ou seja: esta aula pode ser uma forte aliada no processo de emagrecimento. Dançar não é só diversão!
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.
O treinamento funcional é considerado o futuro dos exercícios físicos. Em alguns países já substituiu a combinação "musculação e atividade aeróbica". No Brasil, está sendo introduzido aos poucos nas academias, mas, onde chega, faz sucesso.
3 dicas para montar a aula perfeita de Treinamento Funcional para iniciantes
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