O treino funcional de 45 minutos que secou o corpo de Kéfera
O treinamento funcional é muito mais completo para garantir o condicionamento físico para as atividade diárias, e pode sim ser substituto da musculação- afirmou. ... - Você não vai ficar com corpo de fisiculturista fazendo treinamento funcional, mas certamente vai ter força em todo o corpo.
Os exercícios aeróbicos são conhecidos pela alta queima de calorias. ... Além disso, as atividades aeróbicas auxiliam no controle da respiração. Já os treinamentos funcionais não perdem em nada na diminuição de gordura corporal, mas o seu desempenho é mais voltado para a tonificação e fortalecimento dos músculos.
Diferenças, benefícios e 3 programas de treino. ... A principal diferença entre os dois é que o HIIT é baseado em tempo, e o treinamento funcional é mais voltado para o número de repetições.