A técnica consiste em medir a circunferência do braço (braço é a parte do corpo compreendida entre o ombro e o cotovelo) com o bíceps relaxado e contraído em duas posições: braço relaxado ao lado do corpo e bíceps contraído com o braço elevado, conforme as imagens abaixo.
As medidas devem ser feitas com fita métrica em intervalos de tempo periódicos e sempre pelo mesmo terapeuta. Nos membros superiores, tem-se como ponto de referência à fossa cubital. São realizadas mensurações da circunferência a cada 5cm acima e abaixo da fossa cubital.
Introdução: A perimetria é a mensuração em centímetros da circunferência, feita com fita métrica que consiste em encontrar o perímetro máximo de um segmento corporal quando medido em ângulo reto em relação ao seu maior eixo.
Para medir a sua circunferência abdominal de forma correta, a fita métrica deve ser passada no entorno do abdômen, numa posição que fica, geralmente, logo acima do umbigo mas isso deve ser feito por um profissional que padroniza as medidas e pode compará-las.
#2 – Como Medir. O uso da trena é bem simples e intuitivo. Basta prender ou segurar a ponta da fita em um dos lados do objeto/parede que deve ser medido, e depois esticar a fita até a outra extremidade. Meça as paredes de cada cômodo e vá anotando. Você vai precisar desses números depois.
As medidas devem ser tiradas rentes ao corpo sem apertar nem afrouxar a fita métrica. Coloque um cadarço ao redor da cintura para marcá-la e para que as medidas que partem da cintura saiam todas do mesmo lugar. Ao lado da ilustração consta a numeração correspondente a cada medida.
Eis as medidas que mais predominaram: Altura: 1,82 m. Peso: 85 quilos. Largura do peito: 1 m. Cintura: 83 cm.
A medida será realizada com os braços relaxados ao longo do corpo e contraído com os braços ao longo do corpo e contraído com os cotovelos na altura do ombro e formando um ângulo de 90º.
Ombros: Contorne uma fita métrica em torno de toda a parte de seus ombros, ela deve passar em torno de cada ombro e em toda a parte superior do seu peito. Busto: Assim como a medição dos ombros, enrole a fita métrica logo abaixo das axilas, em torno do tórax ou seios.
Comprimento, largura e altura
Como se medir As medidas que utilizamos, dependendo de cada modelo, são: busto, quadril, cintura, comprimento, comprimento da manga e gancho (ou entrepernas). Para medir o busto, posicione uma fita métrica no meio dos seios, na altura do mamilo, e meça toda a volta do corpo. É importante sempre manter a fita bem reta.
Como usar o app Measure (Android)