Então, uma das razões pelas quais não conseguimos parar de pensar no nosso ex é devido ao circuito de recompensa de dopamina do cérebro. Quando estamos com nosso parceiro e tudo está indo bem, os níveis desse neurotransmissor ficam estáveis. Nos sentimos satisfeitos, vivenciamos segurança, prazer e bem-estar.
Você precisa evitar pedir pra voltar pois você pode entrar em duas ciladas:
É uma boa ideia voltar a ter contato com seu ex Enviar uma mensagem (seja sms, whatsapp, ou redes sociais) para voltar a ter contato com o seu ex pode ter dois lados, um positivo e outro negativo. Isso acontece pois quando agimos muito cedo ou de maneira errada, podemos nos colocar rapidamente em uma situação ruim.
Conte algo de bom que aconteceu com você recentemente, fale sobre como você tem aproveitado o seu tempo para investir em si, para fazer coisas novas e evoluir. Não obstante, lembre-se de que retomada de contato não significa começar um relacionamento amoroso.
Tenha conteúdo novo, faça coisas novas! O atraente em uma pessoa são as novidades, novos assuntos, novos projetos, ambições, ver um FUTURO. Pare de remoer o passado. Aprenda argumentar, falar sobre você mesmo. Pare de falar sobre passado, relacionamento e questiona-lo para seu ex ou sua ex.