Veja 11 maneiras simples de aumentar a energia diária
1. Suco de guaraná, abacaxi e mamão. O guaraná natural é um ótimo remédio para falta de energia, pois atua como estimulante e faz com que se tenha mais disposição para as tarefas do dia-a-dia. Colocar no liquidificador as fatias de abacaxi e mamão, juntar o xarope de guaraná e a água de coco.
Como recuperar o ânimo?
Seja no âmbito pessoal ou profissional! Logo, não devemos nos sentir pressionados a realizar grandes feitos. No entanto, traçar algumas metas e planos, ainda que pequenos, pode ser um ótimo estímulo para nos tirar da inércia que a falta de ânimo traz. Você pode fazer planos de curto, médio ou longo prazo.
Muitas vezes sintomas físicos podem ser experienciados devido a causas emocionais, ou psicológicas. Quando não estamos bem emocionalmente, quando por exemplo traumas não foram superados, o inconsciente pode enviar mensagens de falta de sentido para a vida, o que pode ser percebido como falta de animo.
Pode ser uma situação passageira, uma resposta natural ao cansaço ou ao estresse. Mas se permanecer por períodos prolongados, pode ser indicativo de uma condição mais grave, e até ser sintoma de doenças como depressão, narcolepsia ou síndrome da fadiga crônica.
Sendo um pouco mais científicos: a preguiça está presente na natureza dos seres vivos como uma forma de se poupar energia. E para os humanos, esta é uma das explicações do motivo pelo qual as pessoas sentem preguiça: acumular reservas de energia. Outro fator relevante é a predisposição genética de cada um.
adjetivo Que possui excesso de preguiça ou desânimo; desanimado. Que não possui trabalho ou prefere não trabalhar; que não se dedica aos estudos; malandro ou vadio.
Quando a preguiça é excessiva e começa a interferir na vida pessoal e profissional é bom ficar atento. Pode ser que seja apenas uma fase resultante de um grande cansaço ou estresse, mas também pode ser o indicativo de alguma doença como depressão, narcolepsia ou alguma síndrome.
Estresse. O estresse é uma condição bastante comum nos dias de hoje. Pessoas que sofrem com estresse excessivo tendem a aumentar o nível de cortisol, o que resulta em ansiedade e baixa energia. Além disso, também pode esgotar nutrientes e vitaminas importantes para manter nossa disposição.
A letargia é um estado de faqueza generalida e indisposição para realização das atividades do dia a dia, podendo ser proporcionada por vários tipos de patologias tais como anemias, doenças endocrinas, parasitoses e outros.
Definição. O desmaio, também denominado síncope, é uma perda súbita de consciência. Ele ocorre quando a pressão arterial cai e não há oxigênio suficiente no cérebro. Às vezes, o desmaio pode parecer convulsão.
Significado de Letargia substantivo feminino Estado de inconsciência que se assemelha ao sono profundo. [Figurado] Ausência de ânimo; excesso de preguiça; desânimo: ela não conseguiu tirar o filho da letargia.
A fadiga – que traz desânimo corporal – pode ser um dos primeiros sinais de que algo não vai bem com o coração. Quando ele está dilatado ou fraco e não consegue bombear o sangue com eficiência, pode causar a sensação de cansaço. Isso acontece em casos de doenças como angina, arritmia e insuficiência cardíaca.
Sinais de alerta
Sentir-se fraco por dormir mal ou não comer direito é normal, mas a fraqueza pode ser também sintoma de problemas de saúde mais sérios, como anemia, problemas hormonais ou até mesmo depressão, como explicou o endocrinologista Alfredo Halpern no Bem Estar desta quarta-feira (24).
O cansaço é um sintoma físico ou mental que está diretamente relacionado ao esforço realizado ao longo do dia. É aquela sensação de desconforto que você sente quando realiza uma atividade física muito intensa ou tem um dia muito corrido no trabalho. Já a fadiga é a sensação de estar cansado o tempo todo.