Esse questionário avalia a prevalência de sintomas característicos da ansiedade no decorrer da última semana. A escala pode ter um resultado máximo de 63 pontos e as categorias são 0-10 (grau mínimo de ansiedade), 11-19 (ansiedade leve), 20-30 (ansiedade moderada) e 31-63 pontos (ansiedade severa).
O que é Ansiedade? A ansiedade excessiva pode se tornar uma doença (CID 10 F41. 1), conhecida como transtorno de ansiedade generalizada. Este quadro faz com que a pessoa apresente sintomas de preocupação e medo extremo diante de situações simples da rotina.
O impacto da ansiedade sobre o nosso cérebro se deve à combinação infalível (e assustadora) de cortisol, noradrenalina e adrenalina. Assim, enquanto a amígdala se encarrega de identificar o perigo, esses neurotransmissores nos levam a reagir. O cérebro quer que a pessoa se defenda, fuja e reaja…/span>
Não fale que "vai passar": veja como ajudar uma pessoa com ansiedade
Segue algumas frases que não se deve falar em momentos de crise de ansiedade:
Algumas pessoas consideram-se ansiosas por sentirem medo de algo que existe na realidade, logo, a mente e o corpo delas “se alteram” simultaneamente, fazendo com que não tenham o controle de seus pensamentos, e muitas das vezes acabam o impulsionando ao ato de fuga da situação./span>
A personalidade ansiosa é sinônimo de aflição constante. Um estado de alerta exagerado, povoado por preocupações avassaladoras e paralisantes. Note: constatar “eu estou ansiosa” é bastante diferente de concluir “eu sou ansiosa”./span>
Veja abaixo cinco formas de ajudar quem lida com a ansiedade.
Como a maioria das pessoas não sabe muito sobre saúde mental, namorar alguém com ansiedade pode ser um caos, cheio de desentendimentos e brigas frustrantes. Em muitos dos casos, ainda que os cônjuges queiram ajudar, eles não sabem o que dizer ou fazer por alguém que está passando por uma crise de ansiedade./span>