Quais alimentos so ricos em protena? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Os alimentos mais ricos em proteínas são os de origem animal, como a carne, o peixe, ovo, leite, queijo e iogurte.
Quais são os alimentos vegetais ricos em proteínas?
Lista de alimentos vegetais proteicos
Grão-de-bico. O grão de bico é uma ótima fonte de proteínas vegetais, disponibilizando quase todos os aminoácidos essenciais, com exceção da metionina, e apresentando quantidade moderada de calorias. ...
Arroz integral. ...
Feijão. ...
Quinoa. ...
Nozes. ...
Lentilha. ...
Ervilha. ...
Açaí
Mais itens...•15 de ago. de 2020
Quais são os alimentos ricos em proteínas magras?
Frango. Com 23 g de proteína a cada 100 g, o frango é uma das melhores fontes de proteína magra de origem animal. ...
Salmão. Outra fonte importante de proteína magra de origem animal é o salmão. ...