O que no engorda? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Beber água e evitar adoçantes são algumas das formas de controlar o apetite e, assim, conseguir perder peso
Bom apetite.
Você tem fome de quê? zoom_out_map.
Beber água.
Comer de 3 em 3 horas.
Comer alimentos ricos em fibras.
Evitar farinhas refinadas e açúcar.
Evitar adoçantes artificiais.
Comer devagar.
Mais itens...•28 de nov. de 2012
Pode comer que não engorda?
É possível sim comer e não engordar, desde que você respeita sua fome e esteja atento à que boas escolhas sejam feitas, e o prato de comida não precisa ser minúsculo, afinal vegetais possuem valor energético bem menor que os cereais e carnes por exemplo, logo podem e devem ser consumidos em maior quantidade.