Significado de Incompetente Diz-se da pessoa desprovida da idoneidade necessária para realizar determinada função. substantivo masculino e feminino Pessoa sem competência; quem não possui aptidão para; inepto ou incapaz: o incompetente insiste em falar!
Significado de Estalado adjetivo Fendido, rebentado. (É comum dizer-se ovos estalados, em vez de estrelados, que é a forma correta.). Etimologia (origem da palavra estalado). Particípio de estalar.
Sobrecarga, lesões, traumas e fissuras nas articulações e ossos são alguns exemplos dos problemas que podem ser indicados pelos estalos, assim como a artrose, doença que ataca as articulações desgastando a cartilagem que cobre as extremidades dos ossos e danifica os ligamentos.
Para uma opção fácil, feche as mãos atrás das costas e aperte as costas. Traga ambos os braços para trás e entrelace os dedos. Posicione suas mãos sobre a região lombar ou no local dolorido; em seguida, aperte as mãos devagar contra as costas para massagear o local. Continue massageando até sentir o estalo das costas.
Braços e pernas Os braços devem estar relaxados e com os cotovelos semifletidos para não tensionar ombros e pescoço. Nada de dirigir “em cima do volante” nem muito afastado, evitando assim que os braços e pernas fiquem esticados. Pausas frequentes são importantes para evitar sobrecarga nos discos intervertebrais.
Uma ótima solução natural para complementar o tratamento da dor na coluna é o chá ou a compressa de gengibre, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e vasodilatadoras.
Os chás de erva doce, carqueja e eucalipto são boas opções para aliviar as dores musculares, pois possuem propriedades calmantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, ajudando o músculo a relaxar.
Os 9 melhores chás para dores musculares