Ginástica é um esporte que implica a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora. ... A ginástica melhora a postura, a disposição física, auxilia no emagrecimento, proporciona bem-estar, ajuda a reduzir os riscos de lesões. Não pare agora...
Entre os diversos benefícios da Ginástica Laboral, destacam-se: melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético; aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais; minimiza a fadiga, o esgotamento e a monotonia.
Mendes e Leite (2004) classificam a Ginástica Laboral Preparatória de acordo com os objetivos da execução, como sendo series de exercícios físicos que prepara o trabalhador para atividades de velocidade, força ou resistência. ...
A ginástica olímpica fundamenta-se na evolução técnica de diferentes exercícios físicos. As provas realizadas pelos homens são: barra fixa, barras paralelas, cavalo com alças, salto sobre o cavalo, argolas e solo. As mulheres disputam exercícios de solo, salto sobre cavalo, barras assimétricas e trave de equilíbrio.
O corpo desenvolve movimento fluido, coordenado pela respiração e consciência corporal. Com música ao vivo, a percussão vibrante, todo o espaço é ocupado pela música e a dança, preparando o ambiente para a participação do público, introduzindo-o na linguagem da dança negra contemporânea.