Pão Doce Dinamarquês (Danish)
Diluição: o óleo de linhaça precisa ser diluído antes da aplicação. A diluição pode ser feita com Olio Fluido ou limoneno, aguarrás ou terebentina. Dilua o óleo 2 partes de óleo e 1 parte de solvente para facilitar a absorção do óleo pela madeira.
O processo de extração do óleo de linhaça é simples. Por meio da prensagem a frio, as sementes de linhaça são prensadas sem a alteração de temperatura, e, então, é extraído o óleo bruto. Após o processo de refino, é obtido um óleo transparente e amarelo.
Um óleo muito procurado por veganos e vegetarianos dado seu alto conteúdo de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6. O óleo de linhaça pode ser usado para cozinhar, temperar saladas e como suplemento alimentar (cápsulas) visando a ingestão das quantidades necessárias para a manutenção da sua saúde.
Benefícios da linhaça
O ômega 3 diminui a inflamação nas artérias, prevenindo doenças como a aterosclerose (formação de placas nos vasos). “Ele reduz ainda o LDL (colesterol ruim) e aumenta o HDL (colesterol bom)”, explica a nutricionista. Graças às propriedades antioxidantes, o óleo de linhaça previne o envelhecimento precoce da pele.
Para que serve? Cápsula de Óleo de Linhaça é uma poderosa fonte de Ômega-3, 6 e 9. Auxilia na proteção contra doenças cardíacas, controle das triglicérides e do colesterol.
Chia, linhaça e semente de girassol, ricas em ômega 3, são algumas das sementes que auxiliam na prevenção e no combate à hipertensão, doença crônica silenciosa que pode ter consequências graves e levar à morte por ocorrência de infarto ou derrame.
Efeitos colaterais e riscos do óleo de prímula Os efeitos colaterais observados do óleo de prímula normalmente são leves e podem incluir: dor de estômago. dor de cabeça. diarreia.
Não existe estudos determinando uma medida exata. Mas os especialistas costumam recomendar de uma a três colheres de sopa (no máximo) da linhaça triturada por dia. Motivo: por ter muita gordura, ela não é magra (tem 60 calorias em cada colher de sopa).
Como consumir a linhaça Farinha de linhaça Pode ser adicionada a sucos, saladas, frutas e iogurtes, e por já estar triturada, o que garante uma melhor absorção de todos os seus nutrientes, além de conservar as fibras. Grão Ao consumir a linhaça em grãos, o ideal e mastigá-la muito bem para quebrar sua casca.
No sabor, a linhaça dourada é mais suave, enquanto a linhaça marrom tem um gosto mais forte e amargo. A linhaça marrom é nativa da região mediterrânea, e já está adaptada ao solo brasileiro, sendo muito cultivada aqui, se adaptando ao clima quente e úmido.
O certo é consumir a semente de linhaça crua, integral, previamente hidratada e triturada somente na hora do seu consumo. Nestas condições haverá benefícios e segurança total no consumo diário. A hidratação: meça 2 colheres (sopa) de semente e coloque em uma peneira para lavar possíveis impurezas.