A psicoterapia e a terapia cognitivo-comportamental, orientadas por um psicólogo, são importantes formas de tratamento da ansiedade. Muitas vezes, especialmente nos casos mais leves ou iniciais, somente estas estratégias podem ser suficiente para controlar e evitar os sintomas, sem a necessidade de remédios.
Conheça agora um pouco mais sobre as principais abordagens da Psicologia!
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Vale saber que dentro da psicologia tradicional existem cinco principais linhas terapêuticas: psicanálise, terapia analítica, psicodrama, psicologia comportamental e Gestalt.
Psicanálise, Junguiana e Lacaniana estão entre as mais populares linhas de terapia. Na psicanálise, o terapeuta investiga os processos mentais do paciente por meio do relato de suas experiências. Normalmente, o consultório possui divã.
A escolha de um Psicanalista passa pela identificação que você terá ou não numa primeira sessão. Sentir-se compreendido é essencial para haver essa escolha e isso só se consegue no momento da sessão. Claro que ter indicação é bom sim, mas não é suficiente para você querer manter uma análise com aquele profissional.
Como escolher qual abordagem psicológica seguir na carreira clínica?
Uma abordagem psicológica é um referencial teórico e metodológico para se interpretar o comportamento e a mente. Aqui comportamento se refere a tudo produzido pelo cérebro: emoções, ações, pensamentos, memórias e etc.
Significado de Abordagem substantivo feminino Aproximação; modo como alguém se aproxima de outra pessoa. [Figurado] Maneira através da qual um assunto é entendido, abordado. [Figurado] Ponto de vista ou opinião usada para entender um assunto. [Figurado] Modo de se comportar, de entender ou de lidar com alguma coisa.
Os psicólogos são responsáveis por estudar o comportamento das pessoas. Eles as ajudam a traduzir os seus pensamentos e emoções e entender os seus problemas. Eles conseguem compreender o significado do que o paciente está tentando transmitir.
Será uma conversa leve, em que o psicólogo pergunta informações básicas sobre a vida do paciente: quem ele é, o que faz, com o que trabalha etc. Além disso, também questionará sobre as razões que o levaram até à terapia.
Porém, mais frequentemente, o paciente sente o silêncio do terapeuta como um momento de acolhida e reage positivamente a ele. Nesses casos, embora em um deles o silêncio tenha um caráter ameaçador e, no outro, um caráter empático, em ambos o silêncio do terapeuta é encarado como uma intervençao.
"Adquirimos modelos em nossa infância e hoje nos comportamos como tais. Para mudar nosso comportamento amanhã é preciso mudar nossos modelos hoje". Parabéns pelo seu dia, psicólogo!