Sim, pode mas com ressalvas e sempre respeitando as recomendações do pediatra. É importante estar atenta a quantidade e intervalo entre as mamadas para certificar-se de que o consumo de bebidas alcoólicas não será prejudicial tanto para o bebê como para a produção de leite.
10 alimentos que não se deve comer na amamentação
Além do benefício para a mãe, esse nutriente garante melhor desenvolvimento do cérebro do bebê. Para evitar cólicas, não consuma carne de porco, chocolate, leite de vaca integral, queijos gordurosos, embutidos, enlatados, frituras, doces e temperos fortes, como páprica, pimenta, corantes etc./span>
No primeiro dia, a mãe só se alimenta no soro, e após 24 horas começa a ingerir alimentos moles, como sopa. Depois, durante os dias de resguardo, não há restrições alimentares além de processados e carne de porco.
Além de cortar as bebidas alcoólicas durante a amamentação, é importante que a mãe também evite alimentos muito gordurosos: "Alimentos ricos em gorduras, como bacon, linguiça e frituras, tendem a aumentar o teor de gordura no leite e podem provocar desarranjos intestinais na criança, fazendo com que ela tenha fezes ...
Para manter a qualidade do leite e a energia da mamãe, é recomendado continuar com o uso de polivitamínicos. “A suplementação usada na gravidez traz bom balanceamento de oligominerais e vitaminas. O que for necessário será absorvido pelo organismo, o que não for será excretado”, diz o médico./span>
Quando se está amamentando, é normal sentir mais fome. Nessa fase o corpo trabalha 24 horas por dia para produzir o leite materno e por isso há uma grande demanda energética. Para supri-la é fundamental que a mãe se alimente melhor, mas também é preciso cuidado para não ganhar muito peso./span>