Conhecido comercialmente como HMB ou HMBeta, o ácido beta-hidroxi-beta-metilbutírico passou a ser vendido como suplemento com a proposta de otimizar suas funções no organismo relacionadas ao ganho de força, ao desenvolvimento dos músculos e à melhora do desempenho dos atletas e da recuperação muscular.
Os benefícios de HMB
Os principais suplementos para ganhar massa magra em homens e mulheres são:
Os aminoácidos essenciais são necessários para processos vitais como a construção de proteínas e a síntese de hormônios e neurotransmissores. Eles também podem ser ingeridos na forma de suplemento para aumentar o desempenho atlético ou melhorar o humor.
A arginina é um aminoácido muito utilizado pelo nosso corpo, e isso, se deve aos inúmeros “caminhos” para qual ela pode ser usada. Com esta utilização constante, a reposição da arginina é essencial, principalmente por atletas de alta performance.
A arginina é um aminoácido importante para várias funções do organismo, como melhora da cicatrização, aumento da atividade do sistema imune e eliminação de toxinas do corpo, além de também ajudar a melhorar o desempenho muscular ao aumentar o ganho de massa magra e diminuir a fadiga.
A quantidade de arginina usualmente indicada pelas marcas fabricantes do suplemento varia entre 100 mg e 4.
A arginina é conhecida por potencializar a responsividade do GH. Estudos prévios demonstraram um aumento na concentração sérica de GH aproximadamente entre 30 e 60 minutos após a administração exógena de L-arginina, seja ela de forma oral ou IV (2,.
Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia. Como precaução, L arginina deve ser tomada de estômago vazio e ao deitar.
Tomar, 1 comprimido ao dia, em séries de 15 a 30 dias. Dissolver o comprimido em meio copo de água e beber imediatamente após o término da dissolução, de preferência durante uma das refeições.
Como usar. A dose recomendada é de 2 comprimidos revestidos ou efervescentes por dia, via oral, em séries de 15 a 30 dias. No caso dos comprimidos efervescentes, estes devem ser dissolvidos em meio copo de água, devendo-se beber a solução imediatamente após a dissolução do comprimido.
Targifor + C, para o que é indicado e para o que serve? Este medicamento é destinado ao tratamento da astenia (fadiga e cansaço).
Em fase 4 ou burnout ou ``fadiga adrenal`` os níveis de cortisol são bem baixos, principalmente no período da manhã e ocorre uma inversão do ciclo vigília sono, de modo que o paciente tem cansaço durante o dia e melhora da disposição à noite associado a insônia.
O melhor horário para ingerir o nutriente e garantir uma pele mais bonita é ao longo do dia, podendo ser pela manhã ou período da tarde. Para resultados ainda melhores, é importante associar a ingestão de vitamina C com pelo menos 2l de água e uma alimentação balanceada.
Astenia. TARGIFOR® C é contra-indicado a pacientes com hipersensibilidade à arginina ou a qualquer outro componente da fórmula. TARGIFOR® C deve ser utilizado com cautela em pacientes com doença renal ou anúria, doença hepática ou diabete.
Diarreia, rubor (vermelhidão) facial, dor de cabeça, disúria (micção dolorosa), enjoos, vômitos, dores de estômago.
Targifor é um medicamento destinado ao tratamento da astenia (fadiga e cansaço).
Melhora a imunidade: A vitamina C aumenta a produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico e que tem a função de combater microorganismo e estruturas estranhas ao corpo. O nutriente também aumenta os níveis de anticorpos no organismo.
Ácido Ascórbico + Aspartato de Arginina é indicado em situações pós-cirúrgicas/cicatrizante, em doenças crônicas/convalescença, antioxidante, auxiliar do sistema imunológico.
Podemos concluir que a arginina pode vir a ser uma ferramenta valiosa na prevenção da hipertensão e do remodelamento cardíaco, principalmente nos casos relacionados a disfunções vasculares e, ainda, produzindo efeitos adicionais em atividades atléticas.
O comprimido é mais duradouro, pois tem uma vida útil de até 3 meses a depender da quantidade de comprimidos sem que ocorra perdas do ácido ascórbico, sempre respeitando as formas de armazenamento. Além disso se torna mais prático de carregar na bolsa, podendo ser usado em porta comprimidos.
Para que o corpo se beneficie das propriedades da vitamina C, a quantidade diária recomendada para adultos é de 90 miligramas, para os homens; e de 75 miligramas, para mulheres. Vale lembrar que o consumo não deve exceder o limite de 2.
Quando consumida em doses elevadas pode provocar diarreias, cólicas, dor abdominal e dor de cabeça. Estudos também têm demonstrado que a ingestão excessiva dessa vitamina pode causar cálculos renais, já que a vitamina C se liga ao cálcio e forma oxalato de cálcio, provocando o aparecimento de pedras nos rins.