Para emagrecer, coma o grão uma hora antes do almoço e uma hora antes do jantar. Para obter os benefícios à saúde, acrescente-o à comida. E não exagere no consumo. Uma colher de sopa por vez é o suficiente.
O consumo de noz da Índia na versão chá ou semente pode gerar efeitos colaterais como dor de cabeça, diarreia e desnutrição decorrente da redução da absorção de gordura. É possível também o surgimento de hepatite.
Água, água de coco, chás e sucos naturais hidratam o corpo e, além disso, ajudam a perder barriga.
Para ajudar a regular o intestino, invista em sementes como sésamo, linhaça e chia, adicionando 1 colher (de sopa) em cada refeição. No entanto, para garantir a eliminação das fezes, beba 2 litros de água, suco o chá sem açúcar, todos os dias.
Uma opção de creme caseiro para perder a barriga é feito com a argila verde, que pode ser encontrada em lojas de produtos naturais ou de produtos cosméticos....Creme caseiro com argila verde
Óleo de coco queima gordura e reduz circunferência abdominal.
Conheça oito óleos funcionais que te dão saúde e ajudam a emagrecer
- Ajuda a emagrecer: o óleo de cártamo é bastante utilizado para diminuir o peso e reduzir a gordura abdominal.
Por isso, coma alimentos que contenham açúcar até uma hora antes de começar a malhar, como os carboidratos (pão, biscoito, fruta, leite, iogurte adoçado, batata, arroz, macarrão ou barra energética). Durante o treino, esses nutrientes fornecem energia e oxigênio, evitando a fadiga dos músculos.