O que se pode comer na amamentaço? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Coma tranquilamente frutas, legumes, verduras, ovos, carne, frango e peixes livres de mercúrio. Você pode manter na sua dieta o leite de vaca e seus derivados se não relacionar o seu consumo às cólicas do bebê.
O que não pode comer na Amamentacao?
Os alimentos que devem ser evitados durante o período de amamentação são:
Álcool. ...
Cafeína. ...
Chocolate. ...
Alimentos de sabor intenso. ...
Alimentos processados. ...
Alimentos crus. ...
Alguns tipos de chá ...
Alimentos que causam alergia.
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Quais frutas não comer na amamentação?
7 alimentos que devem ser evitados durante a amamentação
Grãos. Grão-de-bico e feijão, entre outros, estão incluídos aqui. ...
Cítricos. Nesse grupo temos, por exemplo, a laranja, a tangerina, a goiaba, o maracujá, entre outros. ...