Quais são os benefícios do milho?
- Fonte de energia: Rico em carboidrato, o milho é responsável por fornecer energia para o corpo. - Rico em fibras: Ajudam na regulação do colesterol e do intestino, além disso, ajuda a prevenir a prisão de ventre. As fibras também são boas aliadas no controle do apetite, proporcionando saciedade na ingestão do cereal.
"Durante o dia, fazer uma alimentação equilibrada, mais leve, para, à noite, poder consumir esses alimentos. Lembrando: não em excesso". O primeiro passo é retirar e moer os grãos de milho das espigas. Na máquina, o processo é rápido.
Consumir esse tipo de alimento melhora o trânsito intestinal, pois suas fibras favorecem a formação das fezes, aumentam o bolo fecal e ajudam na manutenção da microbiota intestinal. Elas também retêm água e lubrificam as fezes, o que facilita a eliminação dos resíduos.
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Detalhes técnicos
Para a cultura do milho, a irrigação é feita nos sulcos localizados entre as fileiras de plantas. Pode ser um sulco para cada fileira ou um sulco para duas fileiras.