Como tirar um tempo para mim? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
7 Dicas Poderosas Para Tirar um Tempo Para Si e Encontrar o Equilíbrio
1 – Encaixe Atividades Que Gosta na Sua Rotina. ...
2 – Peça Ajuda Para Pessoas Próximas. ...
3 – Evite Cobrar Demais de Si. ...
4 – Desconecte-se. ...
5 – Reserve Alguns Minutos do Seu Dia Para Si. ...
6 – Tenha um Dia Sem Rotina. ...
7 – Faça Coisas Que Te Motivem.
Porque dar um tempo nas redes sociais?
Nossa produtividade aumenta. Ao nos desligarmos da tecnologia e plataformas digitais, ficamos mais produtivos e trabalhamos de maneira mais focada. Isso porque as redes sociais tem o poder de nos distrair, então, quanto mais distante você ficar do seu celular, será melhor para a sua produtividade.
O que significa dar um tempo para si mesmo?
Dedicar um tempo a você mesmo faz com que você ganhe energia, obtenha clareza e encontre mais sentido para fazer as coisas com mais alegria. Dedicar tempo a si mesmo lhe ajudará a se sentir melhor, o que é indispensável para ser e dar o melhor aos demais.
Quanto tempo é saudável ficar nas redes sociais?
É isso o que aponta um estudo publicado pelo Journal of Social and Clinical Psychology, que concluiu que utilizar as redes sociais por até 30 minutos por dia pode trazer bons resultados à saúde mental.
Porque tirar um tempo pra si?
Conheça alguns dos benefícios que um tempo para si mesma pode proporcionar a você: Aumento da autoestima. Redução do estresse e da ansiedade. Mais tempo para fazer planos.