Quais so as frutas ricas em vitamina K? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Os alimentos com maior conteúdo de vitamina K são os óleos vegetais, margarina, maionese, as folhas verdes escuras, especialmente brócolis, couve de Bruxelas, repolho roxo e verde, salsa, espinafre, agrião e couve. Outros vegetais, frutas, cereais, produtos lácteos, ovos e carnes contêm quantidades menores.
Quais os alimentos que tem mais vitamina K2?
Confira alguns alimentos ricos neste nutriente:
Couve.
Acelga.
Espinafre.
Couve-flor.
Brócolis.
Alface.
Repolho.
Fígado bovino.
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Qual são as frutas que não contém vitamina K?
Um planejamento alimentar com supervisão profissional é o mais indicado para que você não corra riscos ok. Mas segue uma pequena lista de frutas pobres em vitamina k se consumidas in natura, banana, groselha, framboesa, cereja, tâmaras, figos, goiabas, limões e limas, mirtilos e amoras.
Qual fruta tem vitamina k2?
Cada 100g de Natto contêm 1298mcg de vitamina K2. Alimentos de origem animal, como fígado, ovos, laticínios e queijos fermentados também são fontes ricas dessa vitamina....Fontes de vitamina K na dieta.Mais 3 linhas•20 de ago. de 2019
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