Conclusão: A intervenção fisioterapêutica mais utilizada é a cinesioterapia na forma de exercícios de reeducação respiratória e estimulação a contração dos músculos abdominais. Além dela, a eletroestimulação e a ginástica hipopressiva também atuaram de forma eficaz na redução da diástase.
Durante o tratamento para corrigir a diástase abdominal também é recomendado:
A cirurgia é uma das últimas formas de tratamento para a diástase abdominal, que é feita quando as outras formas menos invasivas não apresentam os resultados esperados. Durante este tipo de cirurgia, o médico costura os músculos abdominais usando uma linha especial que não se rompe, nem se deteriora.
A correção de diástase dos músculos reto abdominais consiste em uma incisão no púbis, próxima ao local em que o corte da cesariana é feito. Usa-se um afastador para que a equipe médica possa ver a musculatura com mais detalhes. Então, costura-se a aponeurose, uma membrana que envolve os músculos, aproximando-os.
A cirurgia para a diástase pode ser realizada pelo cirurgião plástico no mesmo tempo cirúrgico de uma abdominoplastia.
Como saber se tenho diástase abdominal Para se certificar de que é uma diástase abdominal deve-se: Deitar de barriga para cima e pressionar os dedos indicador e médio cerca de 2 cm acima e abaixo do umbigo, e depois; Contrair o abdômen, como se fosse realizar um exercício de abdominal.
As duas formas mais eficazes de evitar um quadro de diástase abdominal incluem controlar o seu peso em qualquer situação, mas, para as mulheres, principalmente durante a gestação, e realizar exercícios físicos que fortalecem a musculatura da região.
Um padrão alimentar com bom equilíbrio de proteínas ajuda a manter a qualidade da fibra muscular. Dietas com baixa ingestão de carnes podem aumentar as chances de diástase. Mas é preciso também evitar os excessos! O ideal é ter o acompanhamento de um nutricionista durante a gestação.
A diástase pós-parto ocorre por causa da pressão abdominal interna que os músculos abdominais e os tecidos conjuntivos sofrem com a expansão do útero. Além disso, a força para empurrar durante o parto também pode levar ao problema. Aliás, essa separação abdominal é algo esperado durante e após a gravidez.
Após a descoberta, um dos tratamentos mais eficazes para a diástase é a técnica americana Tupler. Ela consiste no uso de uma faixa abdominal (diferente de uma cinta comum), em conjunto com exercícios específicos.